Tai Ji Quan
Entre art martial et méditation.
Le Tai Ji Quan est un art martial traditionnel chinois qui a été ralenti, permettant de cette façon, une fusion entre tonicité et relaxation.
Le Tai Ji Quan agit en douceur sur toutes les parties du corps. Tout le monde peut le pratiquer.
Le TAI JI QUAN est classé dans les arts énergétiques internes. Très adopté en Chine, y compris par les personnes âgées, il a pour vocation la circulation et le développement de l'énergie vitale de l'intérieur vers l'extérieur du corps..
Une méthode pour préserver la vie et entretenir l'énergie vitale
Parmi les nombreux profits que l’on tire de sa pratique régulière, citons :
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L’action bénéfique sur les os, les articulations, les tendons, la circulation du sang et de l’énergie
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La détente et à la souplesse de tout le corps.
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L’épanouissement de la vitalité et des capacités d’adaptation
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La puissance du Tai Ji Quan est localisée dans le dos. Il développe la force motrice, la décontraction de la taille, la laxité des hanches.
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La dynamisation intellectuelle, la concentration, la patience et la persévérance
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Il aide au relâchement profond du mental. Certaines personnes le qualifient même de « méditation en mouvement ».
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Comme tous les arts martiaux, il développe confiance en soi et maîtrise de soi.
Notre pratique du Taiji Quan
Nous pratiquerons le style YANG (le plus courant en occident), que l’on doit à maître YANG CHENG FU.
Outre le fait d’apprendre mouvements et déplacements, ce qui constitue la base corporelle, nous explorerons la voie Qi Gong et notamment :
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Le relâchement
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La précision du geste
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La fluidité des mouvements
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La concentration et la mémorisation
Vous souhaitez en savoir plus sur le Taiji Quan ?
Nous sommes ravie de pouvoir répondre à vos questions